오늘 알려드릴 수면 상식은 많이 물어보시는 베개에 대한 정보 입니다. 사실 SNS나 네이버 등에서 다양한 베개가 광고 중인데요.
베개는 어떻게 선택해야 좋을까요?
1. 베개의 높이 결정
높은게 좋다 낮은게 좋다 등 많은 얘기가 있지만 사실 내가 현재 잠을자는 환경부터 알아봐야 하는데요, 딱딱한 곳에서 옆으로 자는 사람이라면 높고 폭신한 베개를 사용하고 있을 가능성이 높습니다.
옆으로 자는데 불편하기 때문이죠, 그래서 수면에 가장 중요한 것은 "내 몸에 편안한 매트리스를 먼저 선택하고 그 매트리스에서 편안한 베개 높이를 결정하는 것" 입니다. 사람마다 목 곡선은 다 다르기 때문에 다양한 베개를 체험하고 목에 편안한 높이를 결정해주세요!
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2. 쿠션감 정하기
사실 이건 개인의 취향이 가장 중요합니다. 폭신한걸 좋아하는 분이 있는 반면에 극단적으로는 목침을 사용하는 분들도 있기 때문인데요, 다만 목을 너무 밀어내거나 너무 폭신해서 머리가 잠기는 것은 피해주시는게 좋죠 아무래도 편안한 수면이 불가능하기 때문이에요.
우리 모두 신혼을 준비하기 때문에 인테리어를 신경쓰지 않을 수 없습니다 제 경우에도 침대 인테리어에 굉장히 신경을 써서 베개는 큰 것이 세팅이 예쁘게 나와서 준비했습니다만,, 사실 실제로 사용할때는 낮은 베개를 사용하고 있습니다. 정답은 없지만 저처럼 인테리어를 위해 큰 베개를 준비하시는 것도 문제는 없구요. 본인의 체형에 맞게 사이즈는 결정해주시면 좋을 듯 합니다. 다이렉트웨딩 카페에 베게, 매트리스를 할인하는 업체들이 모여있으니 본인에게 맞는 베게를 선택해보세요
