굽은 등 펴는 방법, 치료 방법 오늘 아침에 거울을 보셨나요? 혹시 어깨가 앞으로 쭉 나와있거나 목이 앞으로 구부정하게 나와 있진 않으셨나요? 저도 몇 년 전까지만 해도 '거북목'이라는 단어가 남의 이야기처럼 느껴졌어요. 하지만 어느 날 친구가 제 뒷모습을 찍어 보여줬을 때, 충격적인 현실과 마주했습니다. 어느새 제 등은 둥글게 굽어있었고, 목은 마치 거북이처럼 앞으로 쭉 빠져 있었거든요. 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인들에게 이런 자세 문제는 더 이상 특별한 일이 아니게 되었습니다. 이제는 제대로 바로잡을 시간이에요. 오늘은 굽은 등을 펴고 건강한 자세를 되찾는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 목차 현대인의 자세 문제, 원인과 영향 알아보기 내 자세는 어떤 상태? 자가진단 체크리스트 일상에서 실천하는 굽은 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
